絶対に運動は嫌

私が3キロ痩せるのならば絶対にきつい運動はしません。
毎夕食をカロリーの低くて満足感のあるものに変えて朝と昼はしっかり食べます。

また運動しないといっても何も気をつけない訳ではなく、日々の生活では歩き方をに気をつけたり、歩ける距離は歩く、エレベーターエスカレーターを使用するのではなく階段で上り下りしてみるなど小さな積み重ねを大事にしていきたいです。
またホットヨガなどを趣味にし、生活に取り入れていくことで体幹を鍛えて基礎代謝をあげてゆく方法を取り入れます。

私は今まで劇的なダイエット成功はしたことがないのですが、その一つに見た目重視なだけがあります。体重計を使用していないので自分がどれくらい痩せたのかそれは自分の目でしか決められません。数字になってしっかりと結果や成果かわかればモチベーションもあがりダイエットに対する意欲が変わってくるのだと思います。まず食事制限というより体重計を買うことから私は始めるべきだと思います。